适老化改造原则

老年人居家环境讲究“两多两匀”“四通一平”。

“两多两匀”是指储藏多、台面多和光线匀、温度匀。

“四通”是指视线通、声音通、路径通和空气通，“一平”即地面平。

家里养老安全吗？

人口老龄化持续加深背景下，老年人养老居住问题备受关注。居家养老仍是中国老年人首选。 

然而对于老年人来说，家并不一定是安全的老年人的居住环境，跟不上老年人逐步变老的身体。危险，无处不在。

适老化改造需要解决的最重要的是跌倒问题。在我国，跌倒是65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因，严重影响老年人身心健康和生活质量，也给家庭增加照护负担。

因此为老年人的住宅进行设计和改造时要考虑如何最大限度地避免跌倒，同时要考虑随着高龄化，老年人身体、心理变化所产生的进一步需求。

居家五大场景适老化，让老人安全养老

一、全屋适老化改造要点

1、全屋通铺不设门槛，已有门槛可加缓坡。 

2、规划日常行动轨迹，缩短动线。

3、所有门宽度需适配轮椅、走步器。

4、全屋无尖锐角度的家具家电。

5、地板地砖材质需防滑抗冲击。

6、起夜必经路线设置感应夜灯。

7、椅子最好有靠背及扶手。

8、少用不可固定的滑轮型家具。

9、全屋光线柔和不刺眼。

10、全屋自然色系为主，可降低颜色饱和度。

11、安装监控设备及时获取老人情况。

12、安装呼叫器或预留呼叫器位置。

13、智能家电，子女可帮忙操控。

二、适老化客厅

1、智能门锁（密码、人脸、生物指纹；远程开锁）。 

2、门铃提醒声光同步。 

3、换鞋凳，穿鞋不弯腰。 

4、选用材质稍硬、座深较浅的沙发和椅子，方便起坐。

5、插座按照站立无需弯腰/坐轮椅微抬手的高度来安装。

6、美化扶手设计，可兼具置物功能，照顾老人自尊心大屏有线电视，遥控操作简单易用。

7、打造专属爱好角落，写字画画读书养花等。 

8、晾衣架采用升降式。 

三、厨房适老化改造

厨房适老化改造要尽量使厨房的储藏和台面多一点，方便老年人操作。例如，有些家庭会将微波炉挂在相对高的托架上，老年人操作时需要抬手向上够取，而老年人因看不见食物加热的状态、反应速度又慢，在将滚烫的饭菜取出时，很容易失手发生烫伤等危险。从这个角度来说，即使台面的宽度窄一点，也要尽可能多地在家居中增加台面，使老年人操作更方便、更安全。

1、定制橱柜高度或使用升降橱柜，减少弯腰。 

2、柜子最高处顶部贴镜子，直接可以看到，无需登高。

3、橱柜下加装灯带，提供辅助照明。

4、橱柜门多用按压式，地柜多用抽屉。

5、关火提醒/自动熄火，烟雾/燃气报警，水浸报警器。

6、相似物品贴上大字标签。

7、玻璃门贴纸防撞。

8、调温/即热水龙头，日常洗漱清洁避免着凉。

9、恒温饮水机，减少使用水壶避免烫伤。

10、桌椅日常检修，底部加垫片减轻声音。

11、地板墙面等材质易清洁。 

四、卧室适老化改造

1、卧室向阳为佳深色遮光窗帘。

2、门窗选择加厚隔音材质。

3、过道至少宽80cm。

4、保证轮椅、走步器通行。

5、储物空间充足，舍不得扔又不常用的物品放高柜。

6、空调出风口不对床头。

7、设置易拿取的单独药品柜。

8、贴名称及频次标签。

9、双人居住可用分离式床垫或分床睡。

10、双人居住床两侧都留有空间。

11、起夜互不打扰。

12、床垫不能太软，有支撑力保护腰椎颈椎。

13、床头和卧室门口设置双控开关。

14、睡前一键关灯。 

15、床头柜台面要大，放置水杯等。

16、床高方便起坐，床下尽量。 

17、无柜体，床侧可加装扶手。

五、卫生间适老化

1、防滑最重要，地面材质、拖鞋材质均以防滑为主。 

2、浴室无高差无挡水条、倾斜角度快速排水。

3、尽量使用浴帘，少用墙体/玻璃分隔空间，方便帮助。 

4、在马桶及淋浴房内加装扶手。

5、花洒架需可调节高度，方便坐浴使用。 

6、淋浴最佳，可辅助使用助浴椅。 

7、可选择安装坐式沐浴器。 

8、有泡澡需求可以选开门步入式浴缸。

9、灯暖风暖，避免淋浴后温差导致感冒。 

10、智能马桶(自动冲水，有产品可以自动托举老人起身)。 

11、洗手盆内凹，方便轮椅走步器使用。

中匠福持续关注老年人最基本的需求。居家适老化改造应优先满足老年人最基本的需求，采用针对性、轻量化的改造策略，不要轻易扩大“战场”，以免给改造的组织实施带来不必要的麻烦。

兼顾老年人与照护者。居家适老化改造不仅需要考虑到老年人的使用需求，还应该照顾到照护者的感受。

加强改造施工的组织管理。与一般的家庭装修工程不同，居家适老化改造大多需要在老年人继续居住在现有住房的情况下组织实施。为了尽可能减少对老年人家庭日常生活的影响，需要做好充分的前期准备工作，科学、紧凑地安排施工工期、调配资源。