一、通道改造：李奶奶家的浴室

南宁兴宁区的老楼里，李奶奶家的浴室已经用了四十多年了。75厘米宽的门框、3厘米高的门槛，曾是老伴的 “难关”—— 每到雨天，患腿关节炎的老伴坐轮椅进出，总得李奶奶在旁吃力搀扶，稍不留意就怕磕着。

后来通道改造帮了大忙：门框拓宽到90多厘米，门槛高差彻底消除，轮椅能顺畅进出；浴室里还添了洗澡椅。如今老伴自己推着轮椅就能轻松去洗澡，李奶奶笑着说：“这下终于不用提心吊胆了。”

浴室适老化改造要点

1.安全扶手配置：安装一字形、L形或波浪形扶手，淋浴区侧墙扶手底部距地面约700mm。

2.防滑与排水设计：地面采用哑光防滑瓷砖，拆除挡水条改用隐形地漏，避免积水。

3.沐浴辅助设施：配置洗澡椅或壁挂安全座椅，避免久站；也可以选用座式淋浴器+恒温淋浴龙头，防止水温骤变。

贵阳云岩区的张爷爷，一直被蹲坑困扰 —— 每次如厕久了，起身就头晕脚麻，家人劝他改造，他总怕麻烦又舍不得花钱，这事就拖了下来。

今年听说国家有补贴，改造基本不花钱，还能 1 天完工，张爷爷终于动了心。工人很快把蹲坑换成了马桶，还在马桶旁装了 L 型扶手。现在张爷爷坐着如厕稳当又舒服，再也不用担心侧翻，他笑着说：“早知道这么方便，哪用熬这么久！”

马桶适老化改造要点

1.安全扶手配置：在马桶旁安装L型或U型扶手，辅助老人起身站立。

2.坐便器选择：优先选用坐便器，避免蹲便；预算允许可配置智能马桶（感应/遥控冲水）或电动升降装置。

3.紧急呼叫系统‌：安装拉绳式紧急呼叫器,注意拉绳末端距地≤100mm方便倒地时拉动。

厦门杏林区的王爷爷年纪大了，卧室里的老家具、老灯具渐渐让他觉得不方便。以前的灯要么太亮刺眼，要么光线暗，晚上起夜总怕磕着；普通床躺着不舒服，书桌边角也让人担心碰伤。

后来家人帮他做了适老改造：装上可调节亮度和色彩的吸顶灯，光线柔和不晃眼；换了智能监测护理床，躺着舒服还能实时留意身体状况；书桌换成圆角的，沙发也选了适老款。现在王爷爷在卧室里，不管看书、休息都安心，他逢人就推荐：“老李、老刘，你们也把家改改吧！”

卧室适老化改造要点

2.照明与开关：床头和门口设双控开关，按键开关模式，带夜光标识。

3.护理支持：可选择多功能护理床，包含抬腿、起背、整床升降等功能利于护理人员操作。

4.细节优化：门把手改为棍状下压式，便于握持，床头安装拉绳式呼叫器。

适老化改造让老年人在熟悉的家中也能安心生活：床边扶手、马桶扶手可减少了跌倒的担忧；无障碍设计让日常行动更自如。这不仅是居家空间的优化，更是对老年人尊严的守护——让每一位长辈都能在舒适与安全中，保持独立生活的底气，享受晚年应有的从容与体面。