跌倒已是我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。

对于老人来说，跌倒造成的骨折、可能需要的手术和术后的恢复都是致命性的，是一次与死神的近距离交手。因此，防止老年人摔倒，真的很有必要！

居家环境的适老化改造能够有效减少老年人跌倒风险。

预防老年人跌倒

对于老人来说，跌倒造成的骨折、可能需要的手术和术后的恢复都是致命性的，是一次与死神的近距离交手。因此，防止老年人摔倒，真的很有必要！

跌倒已成为我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。六七十岁的老年人，常常伴有腿部肌肉流失、大脑认知功能和平衡能力下降、心血管意外及关节老化等问题，这些都是他们跌倒的因素。如果自身还存在骨质疏松，就会给日常生活带来更多不便，甚至会造成严重后果。

家，是老年人跌倒发生最多的地方，今天就跟大家分享一下在居家环境中如何减少跌倒的风险。

一、需要改变的生活习惯

老年人的日常活动，要遵循一个“慢”字。

起床、起身、转头、转身速度要慢；避免走过陡的楼梯、台阶和坡道；就算跌倒也不要急于起身，以免造成更严重的二次伤害。

▲助行器

▲防滑拖鞋

▲换鞋凳

▲淋浴座

▲卫生间适老化

▲人体感应灯

▲多功能护理床